Arteterapia – Gestalt con Género

Colaboración «Cómo la mujer insegura aprendió a querer»

2 marzo, 201817 abril, 2020

Recientemente he hecho una colaboración preciosa en el blog Espacios de Soledad de mi compañera Eliana Vasquez. En el blog, Eliana ha creado un rincón para reflexionar sobre temas de interés de crecimiento personal para mujeres, y lo hace con una sensibilidad y un detalle conmovedores.

Este proyecto en concreto, son una serie de relatos escritos por diferentes mujeres, partiendo de uno que inició ella. El proyecto se llama: la mujer que aprendió a querer. Inicia desde un capítulo escrito por Eliana, en el que plantea una mujer que descubre el sexo y las relaciones sexoafectivas de una manera muy hiriente.

Podéis leer el primer capítulo escrito por ella aquí:

http://www.espaciosdesoledad.com/p/la-mujer-que-aprendio-querer.html

Yo escribí la cuarta participación, que corresponde a la mujer insegura, y se titula “Cómo la mujer insegura aprendió a querer”:

http://www.espaciosdesoledad.com/2018/02/la-mujer-insegura.html

Con la situación inicial planteada por Eliana en el primer capítulo, elaboré el relato partiendo de un personaje femenino estándar con vivencias en las cuales muchas mujeres se sentirán reflejadas, porque está construido a base de retazos de experiencias de inseguridad con las relaciones.

Me baso en mi propia experiencia de la inseguridad, y realidades que me han relatado algunas de las pacientes, amistades y familiares que tengo (o he tenido).

El hecho de que lo haya basado en muchas experiencias diferentes no quiere decir que cada elemento de inseguridad que he añadido pertenezca a una mujer diferente, sino que cada uno de estos elementos se daban en muchas de las mujeres en las que he pensado, en muchas ocasiones varios complementados.

La frecuencia con la que se dan este tipo de comienzos en la sexualidad y las relaciones es aplastante, y la frecuencia con la que este tipo de estructuras se dan, en consecuencia, también.

Quisiera hacer una matización en referencia al tema de la no-monogamia como espacio para recuperar la seguridad…

He planteado una situación muy idílica: gente que sabe lo que hace y cómo hacerlo para cuidar y respetar. Pero esta no es la norma en las relaciones no monógamas, pues tanto se pueden encontrar relaciones no-monógamas que afiancen la seguridad, como relaciones no-monógamas que dificulten mucho más un proceso de empoderamiento y toma de seguridades.

Relaciones dañinas y personas dañadas las hay en todos los formatos de relación, y más allá de este apunte, quiero añadir que la no-monogamia requiere de mucha más comunicación, trabajo de límites, energía implicada y paciencia… Y por la carga social del amor romántico que cada persona lleva sobre sus espaldas, puede ser más o menos complejo sostener un desmonte de ese calibre de las relaciones sexoafectivas.

Las relaciones sexoafectivas no-monógamas no nos van bien a todas las personas, y no todos los momentos vitales son buenos para relacionarse desde la no-monogamia por las distintas necesidades que podamos tener.

Con esto lo que quiero decir es: que no sea una solución mágica ni el formato idílico, porque ninguno lo es si no hay mucho trabajo de cuidados detrás.

Te invito a visitar más cosas del blog de Eliana, porque es muy bonito.

¿Has ido? ¿Te ha gustado?

¿Quieres compartir reflexiones sobre inicios tormentosos en las relaciones sexoafectivas, o en inseguridades y formatos de inseguridad, o en diferentes formatos de relación?

¡Adelante!

Colaboración sobre la Creatividad

3 febrero, 20179 mayo, 2018

Lo que os vengo a compartir hoy es que estos dos últimos meses he tenido un poco de colaboración con otro blog: “Para Féminas Creativas” de la compañera Gabriela Castelo, que tiene en Facebook un grupo llamado “Para Féminas Creativas ‘el Club’”, en el cual muestra su visión de la creatividad, la necesidad de esta en el trabajo tanto relacionado con el arte y la artesanía como el que no, y en el que también da nociones de estética y técnicas para desarrollar la creatividad en proyectos laborales ¡Muy interesante! Y una colaboración muy agradable, que ambas confiamos en que continuará esta primavera.

Os dejo con los dos enlaces de lo que hemos hecho juntas de momento:

Entrevista de Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=O7W1_qWQ3Gc
Parece que hubo problemas técnicos con el programa que la grabó y van desincronizadas audio e imagen, una pena…

Artículo sobre el proceso creativo y sus bloqueos en el ciclo de la experiencia de la terapia gestalt:
https://gabrielacastelo.com/la-creatividad-la-terapia-gestalt-te-lo-cuenta/

Si quieres plantear preguntas, discrepancias, o vivencias sobre la visión que tengo de la creatividad del enfoque que hace la Terapia Gestalt, podemos debatirlo en los comentarios.

¡Nos seguimos leyendo!

Arteterapia con enfoque Gestáltico

17 julio, 20169 mayo, 2018

Como me he especializado en Arteterapia con enfoque Gestáltico, y es una de mis principales herramientas de trabajo, es imprescindible para mí hacer una introducción a este estupendo estilo de acercamiento a las emociones.

La Arteterapia es un estilo terapéutico cuya vía principal de comunicación es el arte. Se puede emplear de diferentes maneras independientemente de la técnica. Las dos ramas más utilizadas usan las diferentes técnicas artísticas: 1) como medio para sanar conflictos emocionales, o 2) como herramienta para llegar a los conlfictos y trabajarlos desde algún método posterior. En la Terapia Gestalt se puede emplear de ambas maneras. Esta expresión artística permite el desarrollo de la creatividad, la manera de reflexionar, la comunicación, la expresión y el desarrollo personal.

Puede emplearse en grupos, parejas, familias, o de manera individual; y se pueden utilizar como medio terapéutico gran cantidad de herramientas: pintura (con todas las técnicas que puedan imaginarse), escultura (con todos los materiales que se te puedan ocurrir), colagge (con diferentes tipos de material), fotografía (fotografías propias, autobiografía a través de fotos de la propia historia personal, contar historias a través de fotografías recolectadas, proyección…), manipulación de la naturaleza (arte en entornos naturales y con materiales de ese entorno), escritura (cuentos, diarios, cartas, relatos, poesías…), teatro (teatro del oprimido, psicodrama, monólogos, clown, mimo, máscaras, disfraces…), danza (desde primitiva hasta las más actuales pasando por danza sin música o con ruidos de los elementos…), vídeo (creativo, diario, expresivo, representativo), expresión corporal, juego (caja de arena, marionetas…), etc.

Color, forma, contacto con el material y con el propio cuerpo acercan a las emociones y a los conflictos internos desde un lugar diferente al que solemos emplear, y esto nos permite acercarnos a sensaciones, emociones, conflictos internos (o lo que tengamos en el interior) de una manera más auténtica, menos prejuiciosa y con mayor claridad. En muchas ocasiones solamente plasmar algo con ceras, representar una escena con el cuerpo, o darle forma con plastelina, nos da una perspectiva de la situación que ya de por sí puede situar otro ánimo, otra visión de las cosas, una intensidad de sentimiento mayor, sentirlo como una realidad diferente y poder resolverla o integrarla con mayor fluidez.

El arte es, ante todo, un canal estupendo para expresar, atender y cuidar nuestros procesos emocionales.

¿Conocías la arteterapia? ¿Has tenido alguna experiencia? ¿Hay alguna herramienta artística que utilices para encontrarte mejor? Puedes enriquecer el blog compartiendo tus experiencias y opiniones.